Atelier Zen
Marre d’aller vous coucher avec le mental en surcharge et de tourner dans votre lit? Ce cercle vicieux de la nuit n’est souvent que le reflet du stress accumulé dans la journée…
Offrez-vous une vraie pause cocon. Un atelier inédit combinant la sophrologie et le dessin méditatif pour vous apprendre à poser, ressentir et ancrer l’intention dont vous avez besoin aujourd’hui. Comment ça fonctionne? Chaque participant arrive avec son besoin du moment. Que vous souhaitiez: - retrouver un sommeil paisible et réparateur - poser des limites et lâcher prise - retrouver de la sérénité et de la sécurité intérieure. À travers le souffle, des mouvements et le geste du dessin, nous vous guidons pas à pas pour passer d’une idée abstraite à une sensation réellement incarnée. Vous ne faites pas qu’y penser: vous la ressentez et repartez avec. Le petit plus pour prolonger l’expérience chez vous: Vous repartirez avec l’enregistrement audio personnalisé de la séance et la méthode de dessin méditatif pour réincarner cette intention à la maison dès que vous en ressentirez le besoin. Inscriptions chez hello.sophrelis@gmail.com ou 0491 50 65 16
Séance sans enfants. Elle est ouverte à partir de 18 ans : les plus jeunes n'y sont pas admis, même accompagnés d'un adulte inscrit. Pour venir en famille, voyez nos autres ateliers.
Guerrero Gabriela — Sophrelis
Gabriela est sophrologue. Séances individuelles, en groupe, en visio ou présentiel .
Choisissez une date
Informations utiles
Tenue et équipement
- Venez en tenue décontractée, en évitant les vêtements amples
- Prévoyez également des chaussures plates, sans talons
- Privilégiez les ongles courts et attachez les cheveux longs
- Prévoyez un tablier et de vieux essuie-mains
Respect
- Traitez tous les participants et les personnes présentes avec respect et courtoisie
- Prenez soin des outils et des équipements mis à disposition
- Écoutez attentivement les instructions et les conseils donnés
Sécurité
- Respectez les consignes de sécurité concernant l’utilisation des outils
- Ne manipulez pas les outils électriques sans formation préalable
- En cas de blessure, même mineure, informez immédiatement un organisateur
- Signalez immédiatement tout problème ou dommage aux organisateurs
Hygiène et propreté
- Lavez-vous les mains avant de commencer à travailler avec l’argile
- Nettoyez votre espace de travail à la fin de chaque session
Partage et collaboration
- Partagez les outils et les matériaux de manière équitable
- Aidez et encouragez les autres participants
- Soyez ouvert aux critiques constructives et aux suggestions